目からウロコ

昨夜帰宅して、Kが夕食の支度をしているのを見て、着替えをして夕食の準備を手伝いながらテレビのスイッチをオン。夕食を食べながら「何を見ようか？」なんて言いながら興味が惹かれそうな番組を探していました。しかし、特番とかばかりでした。すると
「ダイエット」
という見出しと
「食べながらラクして脂肪を減らす」
という見出しが目につき、ついつい録画予約をしてしまいました。
夕食を食べながらその内容を見て驚愕!!
というのも、今まで自分が知っていた「食べながらするダイエット」論とかなりかけ離れていたのです。
今までは「まずはサラダから」食べていたのだけど、それがかなり間違えていた様です。それだと身体、特に胃腸が冷えて消化が遅くなってしまうそうです。
その事を聞いて、Kと二人で「今までの食事の仕方ってかなり間違えていたのかな？」と思わず声に出ていました。
コンビニでの昼食の買い物の仕方とか香辛料とか調味料の使い方等々・・・。
改めて驚いたけど、本当に試してみたいと思いました。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=QIIZU1CVeqI&w=300&h=169]
二人ともダイエットが必要なので、継続してみたいです。