驚きの食欲とそのリスク

我が家の王子、俺やＫが食べている物に非常に興味を持ち、どんな物でも指をさしながら「ち。ち。」と言いながら頂戴コールをして来ます。昨夜も夕食時に頂戴コールがあり、Ｋ曰はく

 

「納豆を1パック完食した!!」

 

と聞いて驚かされました。

 

大人でも独特のネバネバや匂いが理由で「納豆が苦手だ」という人が多いにも関わらず、ソレをものともせずに食べてしまう事にいつも驚かされています。

 

ただ食べ過ぎな事に関して、非常に気になっているのが実情で…(;’∀’)

 

気になったので少し調べてみたら、とんでもない事が発覚!!

 

納豆には健康維持に必要不可欠な栄養素である5大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル)がすべて含まれている。さらに、食物繊維やカルシウム、鉄分、カリウム、マグネシウム等々・・・。納豆は本当に多くの栄養素を含んでいるとの事･･･。

 

「これはシッカリと積極的に食べさせなくては!!」

 

と思ったのだけど、「悪い点」を調べてみると、とんでもない事が発覚!!

 

特に、カロリーが高い事!!納豆１００ｇあたりのカロリーは約２００ｋcalでご飯１００ｇあたりのカロリーより高いというので驚きです。

 

まさかご飯よりカロリーが高いとは思いませんでした･･･(-_-;)

 

さらに、食べ過ぎると通風の原因になるプリン体を含んでいるためという事と、一番子供が注意しなければならないアレルギーです。

 

なんと納豆を食べ過ぎることによって、納豆アレルギーというものを発症してしまう恐れがあり、最悪の場合はアナフィラキシー症状を起こす可能性もあるとの事･･･。

 

自分自身試したことは無いけれど、粉末納豆に変えてみるべきなのだろうか？

粉末納豆には粉末状なのに納豆菌が生きていて、小さじ1杯いつもの食事に混ぜるだけでバランス栄養食になってしまうという優れもだそうです。

 

好き嫌い無く食べてくれるのは非常に嬉しいけれど、食べ過ぎには要注意してあげるようにしなきゃ!!

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